KAMU SUKA NANGKA, BANYAK VITAMINYA LOO!!

Buah nangka kaya akan serat, kalium, vitamin C, serta antioksidan yang bermanfaat untuk melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, mengontrol gula darah, merawat kulit, serta menangkal radikal bebas penyebab kanker sebagaimana diulas oleh Alodokter dan Hello Sehat. Manfaat Utama Buah Nangka • Melancarkan pencernaan: Kandungan serat dan prebiotik di dalamnya membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus. • Menjaga kesehatan jantung: Kalium dan serat tinggi membantu menurunkan tekanan darah serta mencegah penyempitan pembuluh darah. • Mendukung kekebalan tubuh: Vitamin C dan senyawa antioksidan melindungi sel tubuh dari infeksi dan kerusakan akibat radikal bebas. • Menjaga kesehatan kulit: Vitamin C merangsang produksi kolagen agar kulit tetap kencang dan terlindungi dari sinar UV. • Membantu mengontrol gula darah: Memiliki indeks glikemik yang relatif rendah sehingga aman dalam porsi wajar. Perhatian Khusus • Penderita diabetes perlu membatasi konsumsi nangka karena kandungan gula alaminya cukup tinggi. • Konsumsi sebaiknya tidak berlebihan (maksimal 2–3 porsi sehari) agar pencernaan tetap nyaman.